스트레스에 처하여 자신이 대처(coping)해 온 방식은 다양하리라고 본다. 대처의 개념은 Lazarus(1985)에 의해 처음 소개되었는데, 개인이 스트레스적 경험에 적응하기 위해 쏟는 심리학적 노력을 의미한다.
이와 같은 스트레스에 대한 대처방식은 크게 적극적 대처와 소극적대처의 두 가지로 구분할 수 있
스트레스대처양식을 크게 세 가지의 형태로 분류하고 있다.
1) 문제집중적 (환경지향적 대처, 내부지향적 대처)
정의→ 스트레스를 유발하는 문제행동이나 환경적 조건을 변화시켜 스트레스를 해소하고자 하는 방법.
환경지향적 대처- 문제를 규정하고 대안적 해결책을 제시하며, 이익과 부담의 관
1. 서론
개인에게 스트레스 사건이 일어났을 때 인지적 평가의 결과로 스스로 행하는 대처 노력을 그 기능에 따라 적극적 대처(문제 중심적 대처)와 소극적대처(정서 중심적 대처) 두 가지로 재 구분한다. 적극적 대처는 문제가 되는 행동이나 환경조건을 스스로 변화시켜 스트레스의 근원에 작용하려
스트레스를 받게 되는 것을 볼 수 있었다. 또한 오늘날의 대학생들은 핵가족 하에 따른 사회적 변화로 인하여 부모의 과잉보호 속에서 외부의 상황변화에 대한 대처능력과 저항력이 약화되고 의존적이며 소극적이고 사회성이 부족한 온실 속의 화초처럼 성장하고 있어 내부적으로는 스스로의 대처능
스트레스를 야기하게 되기도 한다. 스트레스 관리에 적극적인 사람들은 타인의 조언 및 대화를 통해 객관적으로 문제를 이해하려 하거나 스스로 문제를 분석하여 전략을 세우는 방식으로 스트레스에 대처한다. 하지만 스트레스 관리에 소극적인 사람들은 실질적으로 문제를 해결하기보다 자신의 정서
스트레스에 대처하는 방식은 사람들마다 각기 다르다. 다른 사람의 조언 또는 대화를 통해 돌파구를 찾으려고 하거나 스스로 문제를 분석하여 해결책을 찾아가는 등의 적극적인 방식으로 스트레스에 대처하는 사람이 있다. 이에 반해 스스로 감정을 억누르거나 추스르려고 노력하는 등의 소극적인 방
스트레스와 불안, 우울, 무기력감 등의 경험으로 인해 소극적인 대인관계를 형성하게 되고 자아존중감의 저하를 가져오며 심리상태가 부정적으로 놓이게 된다. 이런 것들은 가족 스트레스를 유발시키며, 부부간의 긴장감, 가족의 여가시간의 축소 등 부차적인 상실감과 일상적 어려움에 직면하게 함으
소극적 의미 아님
→ 환경을 우리에게 맞도록 조작하고 변화시켜 나가는 적극적 의미
개체와 환경 간의 역동적인 관계를 정확히 파악하여 현실적인목표를 설정하고 이를 적극적으로 달성해 나가는 창조적인 과정
스트레스의 근원(원천적 원인) 제거한다.
가장 효과적인 대처 방법이다.
나를
대처할 수 없다고 느끼거나 신체적으로나 심리적으로나 우리들에게 해를 끼칠 수 있는 상황에 직면하게 되었을 때, 우리는 긴장과 불쾌감을 느끼게 되며 바로 이러한 상황에서 인간은 ‘스트레스’라는 것을 경험하게 된다. 이러한 스트레스는 동일한 환경적 자극이나 사건에 대하여 모든 사람이 똑같